对于这个古老而又经典的话题相信大家已经是心知肚明了，很多夫妻之间的正常性生活就因为阳痿的出现而受到了严重的阻碍，对于阳痿这个巨大的绊脚石，男性朋友们恨的是咬牙切齿啊，所以，对于阳痿我们无法拒绝它的到来，但是我们可以提前做好预防工作，以备不时之需。那么，男性要如何预防阳痿呢?接下来，大家不妨和沈阳沈大医院的医生一起来详细地了解一下这个问题吧：

　　男性要如何预防阳痿呢?主要有以下几大方法：

　　1、注意饮食调理多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

　　2、提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　4、消除心理因素。要对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素。

　　5、默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　以上就是关于“男性要如何预防阳痿呢”的全部内容介绍，希望能够帮助到大家，大家预防阳痿要主动的预防，不要被动的预防，别发现阳痿就才去预防这时候已经很晚了，对于阳痿的预防如果选择健身预防阳痿就要持之以恒的坚持，不能够半途而废，因为半途而废自己的预防效果就没有了，所以我们这点一定要去注意