怎么判断是否手淫过度?电子技术的到来使人与人之间的交流更加单调，但获取大量信息却更加方便。有的时候，很多男人为了满足自己，利用这些信息帮助自己获得快感，从而出现了依赖手淫的病态心理，这无疑给自己的生活和心理带来了很大的影响。手淫不是不可以，但是要控制次数。那么怎么判断是否手淫过度?下面就让沈阳沈大医院的医生给大家介绍一下。

　　怎么判断是否手淫过度?

　　1.性反应是否改变：如果手淫达到射精或高潮的时间越来越长;或者手淫所需的刺激强度逐渐增大，说明手淫过度。

　　2.思想上是否迷恋：每逢看小说、影视引起性冲动时就会以手淫自慰;或者头脑中经常出现关于性的问题，即使不每次手淫也有手淫的欲念。

　　3.体质是否下降：如果手淫导致疲劳、精神萎靡、记忆力下降或无法集中注意力，甚至身体抵抗力和免疫力下降，说明手淫过多。如果手淫出现的频率不算太多，但由于恐惧、自责、自责等负面情绪导致精神负担过重，也应视为手淫的过度表现。

　　4.是否次数过多：青春期后，男性睾丸开始高速产生精子，当各种精子储存器官无法储存时，会自行排泄。男性朋友按照这个规律一个月大概可以手淫两三次。手淫的频率远远高于这个标准。

　　5.性器官是否不适：当手淫或手淫后，性器官有隐痛、麻木等不适感觉，或手淫后，常伴有尿道灼热、排尿不适、下腹部阴囊大腿根部不适疼痛等，这些都是手淫过度的表现。

　　如何避免过度手淫:

　　1.尽量避免独处：因为手淫经常发生在你一个人在宿舍的时候，所以要尽量避免这样的情况，多和集体一起做活动，这样手淫的概率会大大降低。

　　2.少接触私处：大多数情况下，手淫从接触私处开始。所以只有尽量控制少接触身体私处，才能主动降低手淫的频率。

　　3离开容易引诱手淫的东西：人都是理性的，不可能无缘无故的去想手淫，但是大部分都是因为一些诱惑而想要手淫，可能是视频，也可能是绘本。总之扔掉这些容易诱发人的东西手淫可以更好的摆脱。

　　温馨提示：以上就是沈阳沈大医院的医生对于“怎么判断是否手淫过度?”的介绍了，前列腺炎等男性疾病，阳痿、早泄等性功能障碍，以及手淫，导致少精子症等男性不育的案例不胜枚举。虽然有这样的例子做警示，但还是有很多年轻男性无法抗拒这种诱惑，越陷越深，不仅伤害了自己的身体，也影响了生活的其他方面。所以长期或过量手淫习惯的男性不仅要及时制止这种行为，还要尽快去专业医院检查生殖系统是否有损伤，避免以后出现健康隐患!