相信前列腺痛给男性朋友带来不少的危害和痛苦，那我们也不愿自己的健康受到伤害，因为前列腺痛的症状不是特别的明显，所以男性朋友不容易发现前列腺痛，所以，预防前列腺痛是非常关键的，让男性朋友远离前列腺痛的困扰。但有大部分前列腺痛患者都是因为不良的生活习惯所导致的，那预防男性前列腺痛有什么方法?下面就让沈阳沈大医院的医生给大家介绍一下吧。

　　预防男性前列腺痛有什么方法?

　　1、生活规律，早睡早起，坚持适理的体育运动，可以有效的改善血液循环，帮助前列腺液分泌增多，让细菌毒素冲淡，其次还可以帮助药物吸收，增加抵抗能力。

　　2、坚持每天的热水坐浴习惯，尽量少穿或者不穿紧身内衣裤，这样对预防前列腺炎的复发和治疗都是比较有益的。

　　3、平常要多喝水，多排尿，这样使尿液经常冲洗尿道，可以促进前列腺分泌物排出，避免感染。

　　4、要忌口食用辛、辣、刺激性的食物，戒烟、酒，保持大便通畅，如果有遇便秘时要及时治疗前列腺痛。

　　5、过有规律的、负责任的性生活，因为房事能帮助减轻前列腺充血水肿的目的，这样比较利于前列腺的健康。要保持外生殖器、会阴部的清洁，以避免感染。

　　6、经常规范足疗程的治疗，同时治疗其他泌尿系统的炎症，这样可以预防前列腺炎的复发。

　　7、前列腺痛患者不宜久坐:坐1小时左右就要站起来活动活动。

　　8、适量的运动:要做到五三七,五:每周最少运动5次;三:每次运动要30分钟以上;七:每次运动过后,实际的心跳次数加上年龄需要在每分钟170次。

　　9、注意个人清洁卫生,天天晚上都要洗一次下身。

　　10、 避免过劳,避免着凉.要调整好工作、生活的节律,劳逸相结合,预防过度的疲劳.需要根据气温的变化来适当地增减衣服,防止着凉。

　　11、需要保持大便的通畅:天天定时排便,日常饮食中需要多吃些蔬菜.适量的吃些水果和适量的活动,遇有便秘时要及时治疗前列腺痛。

　　12、保持心情愉悦,要做到乐观豁达,自己的不良情绪要及时的排出。

　　温馨提示：以上就是沈阳沈大医院的医生对于“预防男性前列腺痛有什么方法?”的介绍了，生活中要注意心情舒畅，合理的运动，保持患者的心情愉快，同时消除患者的心理顾虑，前列腺痛是可以治愈的，出现症状要及时的治疗，避免病情恶化，以免增加治疗的难度。